老白茶与普洱茶都是中国的传统名茶，因其特殊的制作工艺和长期的历史积淀，具有很高的饮茶价值和医疗保健功效。老白茶与普洱茶的功效区别及身体好处各不相同，据研究，选择适合自己的茶叶，每天喝一杯，对身体健大有裨益。

老白茶是一种独特的白茶，制作工艺十分独特。它采用的是大而成熟的茶叶，加工后经历了多年的时间自然陈化，其香味和营养价值更加浓。老白茶有润肺止咳、提神益气、降血压等功效。此外，老白茶中含有丰富的茶多酚、黄酮类物质和氨基酸等营养成分，能够有效地清除自由基，阻止细胞的老化和癌变。

普洱茶是一种长久以来备受推崇的名茶，被誉为“降脂减肥、洗肠消暑”的天然绿色饮品。普洱茶在陈化过程中会发生一系列的微生物发酵，含有特殊的微生物群，能加速人体代谢，消化脂肪，降低血脂和胆固醇，具有较好的降脂减肥效果。同时，普洱茶也能够清热解，消食宽中，改善睡眠和增强免疫力。

老白茶与普洱茶的功效区别在于前者清淡，后者属于饮味浓重的茶类，且普洱茶对调节胃肠道功能和促进代谢比较明显。老白茶和普洱茶对身体的好处也不尽相同。选择哪种茶需要考虑自己的身体状况和喜好。对于高血压、高血脂人群，宜选择喝老白茶；对于消化不良、贫血、便秘的人群，可以选择普洱茶。

总之，老白茶与普洱茶都是极为优秀的名茶，它们的品质高、口感好、医疗功效也是一流的。饮茶过程中不但能享受到茶香四溢的美味，还能得到很好的身体保健和提高健素质的功效，这也是我们应该每天坚持饮茶的原因。