福鼎白茶是一种非发酵茶，具有清凉解暑、消炎抗菌、降血脂、降血压、去火除烦等功效，因此被广大消费者所喜爱。然而，福鼎白茶喝多少去火效果更好呢？实际上，这并不是一个确定的答案，因为每个人的体质和火气程度不同，所需的饮用量也会有所差异。以下是一些参考建议：

首先，了解自己的火气程度。火气旺盛的人可以口渴、口臭、口腔溃疡、舌苔厚、烦躁易怒、大便干燥等症状。如果你有这些症状，说明你的火气较大，可以适量饮用福鼎白茶来降火。但如果你没有明显的火气症状，就不需要特别去追求去火效果了。

其次，福鼎白茶的饮用量要适量。过量饮用茶叶可能会导致一系列问题，如失眠、心悸、腹泻等。一般来说，每日喝3-5杯（一杯约150毫升）福鼎白茶是适宜的，不宜超过这个量。如果你希望加强福鼎白茶的去火效果，可以稍微增加饮用量，但也要注意不要过量。

此外，在饮用福鼎白茶时，更好遵循以下几点：

1. 在空腹或餐前饮用：福鼎白茶含有一定的鞣酸和 *** ，空腹或餐前饮用可以帮助起到去火的效果。

2. 饮用温热的福鼎白茶：温热的茶水更容易被身体吸收，也有助于有效发挥福鼎白茶的功效。

3. 结合健康饮食和生活习惯：饮用福鼎白茶可以帮助降火，但不能完全依赖茶水来去火。还应结合健康饮食和生活习惯，保持良好的饮食结构、适量运动、规律作息等，才能达到长期的去火效果。

总结来说，福鼎白茶作为一种天然的食疗品，具有去火效果。但福鼎白茶的饮用量要适量，一般每日3-5杯为宜。此外，还要结合健康饮食和生活习惯，才能达到更好的去火效果。最重要的是，根据自己的身体状况调整饮用量，不要过量饮用，以免对身体造成不利影响。