眉，是一种常见的蔬菜，被泛种植和食用。它的形状呈长条状，外皮呈红色或紫色，内部则是淡黄色的果肉。眉具有独特的口感和味道，深受人们的喜爱。那么，眉究竟有多高的营养价值呢？它又有什么功效呢？

眉的营养价值确实较高。首先，它富含维生素C和维生素E，这两种维生素对于增强免疫力、减少氧化应激有着重要的作用。此外，眉还含有丰富的膳食纤维，帮助促进肠道蠕动和消化系统的正常运作。眉中还含有大量的矿物质，如钾、钙、镁等，对于维持身体的电解质平和骨骼健都有很大的帮助。此外，眉还富含天然的抗氧化剂，有利于减少自由基对身体的损害。

眉的功效也是多种多样的。首先，它具有抗氧化的作用，能够帮助减缓衰老和预防一些慢性疾病的发生。其次，眉还具有降血压和降胆固醇的功效，对于血液循环和心脑血管健有着积极的影响。此外，眉富含膳食纤维，有助于调节血糖水平，降低患糖尿病的风险。另外，眉还具有抗疲劳、促进肠道健、保护眼睛健等功效。

总而言之，眉富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有抗氧化、降血压、降胆固醇等多种功效。因此，它确实是一种营养价值较高的蔬菜。人们可以通过经常食用眉来摄取这些营养物质，保持身体健。

一、眉营养价值

1. 富含维生素C和维生素E，增强免疫力，减少氧化应激。

2. 含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动和消化系统的正常运作。

3. 含有多种矿物质，维持身体的电解质平和骨骼健。

4. 富含抗氧化剂，减少自由基损害。

二、眉营养价值高吗

眉的营养价值确实较高，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。

三、眉的营养价值高不高

是的，眉的营养价值较高，可以为人体提供多种营养物质，并具有多种健功效。

四、眉的功效

1. 抗氧化作用，缓衰老，预防慢性疾病。

2. 降血压和降胆固醇，维护心脑血管健。

3. 调节血糖水平，降低患糖尿病的风险。

4. 抗疲劳，促进肠道健，保护眼睛健。

眉作为一种营养丰富的蔬菜，不仅口感独特，而且具有多种健功效。通过定期食用眉，可以摄取到多种维生素、矿物质和膳食纤维，维持身体健。鉴于眉的营养价值和功效，我们应该将其纳入日常膳食，搭配其他健食材，共同构建均营养的饮食结构。

精彩评论

琪 2023-07-28

老眉是指保存时间较长的眉白茶，如果保存时间能超过10年，这种茶叶的用价值就会特别高，人们冲泡这种老眉但能品尝它独有的滋味还能吸收丰富营养。

污浪子 2023-07-28

眉滋味醇爽，茶香纯，属于白茶一类。有较高的营养价值，常饮的振奋精神益处很多。那么，眉茶的功效有哪些？现在，针对眉茶来说，我们就详细的了解下眉茶的功效吧。白牡丹、眉(眉)外观细腻，芽多饱满，叶肥嫩，叶扁伸，叶缘垂直，叶凸起、皱折，叶尖稍翘曲，芽叶相连，稍密。 眉茶的营养价值 茶叶中游离氨基酸的含量一般为2～3%，甚至更低。

中国新闻周刊 2023-07-28

眉是福鼎白茶的重要茶品之一，亦是产品较高的饮用茶品。眉是指以大白茶、水仙或群体种茶树品种的嫩梢或叶片为原料，经萎凋、干燥、拣剔等特点工艺过程制成的白茶产品。眉茶可以平人体血液中的血糖浓度，除了还有茶叶中固有的营养成分之外。

好 2023-07-28

补充身体的能量:眉茶中含有的营养物质相对来说是比较丰富的，含有丰富的氨基酸以及锌硒等微量元素和多种矿物质，适当的喝一些能够促进人体的新陈代谢。高营养价值：眉毛尖中含有丰富的适宜茶多酚、氨基酸、维生素C和微量元素等营养成分，对人体有益。保健功效：眉毛尖具有抗氧化、抗衰老、降脂降压、防癌等保健功效。