红茶和白茶都是我国传统的茶叶种类，它们在泡茶中各具特色。红茶在泡制过程中深红色泡和浓的香气令人难以抗拒，而白茶则给人一种清淡自然的感觉。虽然它们都适合久泡，但红茶和白茶会因为不同的理由而受益于久泡。

红茶适合久泡的好处主要体现在其浓的味道和丰富的营养物质上。红茶中富含多酚类物质，这些物质具有抗氧化和抗衰老的作用，能够帮助清除自由基并保护细胞免受损伤。此外，红茶还含有丰富的 *** 和茶多酚，这些物质能够 *** 中枢神经系统，提高身体的警觉性和集中注意力的能力。久泡能够释放红茶中的更多有益物质，让茶更加浓，有助于身体吸收更多的养分。

白茶适合久泡的原因则主要在于其独特的制作方式和特殊的保养方法。白茶是经过干燥处理后制成的，不经过任何烘焙过程，因此保留了茶叶中的大部分营养物质。白茶含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素，具有抗氧化、抗菌和滋润肌肤的作用。久泡可以让白茶慢慢释放这些有益物质，使茶更加清淡、柔和，有助于滋养身心。

红白茶适合久泡的问题在知乎上也引起了泛的讨论。有些人认为久泡会使茶叶的味道更浓、更香醇，同时会释放更多的营养物质。但也有一些人认为久泡会使茶叶的苦涩味增加，口感变得不好。不过，对于喜欢浓味道的人来说，红茶和白茶的久泡绝对是一个不错的选择。

总之，红茶和白茶都适合久泡。红茶在泡制过程中释放出更多的有益物质，具有抗氧化和提神的作用；白茶则能够滋养身心，保持茶的清淡和柔和。对于茶叶爱好者来说，久泡红茶和白茶可以更好地体验到它们的香气和口感，同时也能够增加身体的吸收力，保持健活力。尽管久泡的时间长短可能会因个人口味而有所不同，但无论如何，久泡红茶和白茶都是一种享受，也是对茶文化的传承。

参考资料：

知乎。URL：https://www.zhihu.com/search?type=content