老白茶加薏仁米煮是一种传统的中医食疗方案，被认为具有多种功效，如清热解、利尿消肿、促进新陈代谢等。在这篇文章中，我们将介绍老白茶加薏仁米煮的具体方法、时间以及其功效。

老白茶是指普洱茶中熟茶的一种，在烘焙和贮存过程中经过多年的陈化，茶叶的味道更加醇厚，且具有更高的抗氧化性。薏仁米则是一种常见的中材，被泛使用于中医食疗中，具有调理脾胃、利尿消肿等功效。

将老白茶和薏仁米一同煮沸，是一种常见的饮品制作方法。具体步骤如下：首先，准备一小把老白茶和适量的薏仁米；然后，将薏仁米洗净后放入锅中，加入适量的水；接着，将老白茶放入锅中，轻轻搅拌均匀；最后，将锅加热至沸腾，然后转小火煮20分即可。煮好的老白茶加薏仁米可以饮用，一天可饮用2-3次。

老白茶加薏仁米煮具有多种功效。首先，老白茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，保护细胞免受损伤。薏仁米则可以调理脾胃，促进消化和吸收，对于脾胃虚弱和消化不良有一定的改善作用。同时，老白茶加薏仁米煮还具有利尿消肿的功效，可以帮助排除体内多余的水分和素。此外，薏仁米还含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。

建议每天饮用2-3次老白茶加薏仁米煮，早晚饭后饮用效果更佳。然而，每个人的体质和需求不同，所以饮用时间会有所差异。建议根据自身情况，适量饮用老白茶加薏仁米煮。

总之，老白茶加薏仁米煮是一种传统的中医食疗方法，具有清热解、利尿消肿、促进新陈代谢等多种功效。每天适量饮用老白茶加薏仁米煮，对于改善脾胃虚弱、消化不良和便秘等问题有一定的帮助。但需要注意的是，老白茶加薏仁米煮并不适合所有人，如有特殊情况或者对其中的成分过敏，请在饮用前咨询医生的意见。