喝福鼎白茶的好处：

1. 有助于消除疲劳：福鼎白茶中含有丰富的茶多酚和咖啡碱等物质，能够 *** 中枢神经，提神醒脑，减轻疲劳感，增加注意力和工作效率。

2. 促进血液循环：福鼎白茶中的茶多酚能够促进血液循环，改善微循环，预防血栓形成，降低患心脑血管疾病的风险。

3. 清热解：福鼎白茶具有清热解的作用，可调节体温，排除体内湿气，帮助清除体内的素，保持肌肤健康。

4. 抗氧化作用：福鼎白茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化物质，具有强大的抗氧化作用，能够中和体内自由基，延缓衰老，预防慢性疾病。

5. 降血压：福鼎白茶中的茶多酚成分可抑制血管紧张素转化酶的活性，减少血管紧张素的生成，从而起到降血压的作用，对高血压患者有一定的帮助。

福鼎白茶副作用分析：

1. 咳嗽：福鼎白茶中茶多酚含量较高，饮用过量可能导致喉咙干燥， *** 咳嗽。对于已经存在咳嗽症状的人群，应谨慎饮用。

2. 失眠：福鼎白茶中的咖啡碱和茶多酚等物质具有提神醒脑的作用，过量饮用可能导致失眠，影响睡眠质量。

3. 胃不适：福鼎白茶具有 *** 胃酸分泌的作用，过量饮用可能导致胃酸过多，引起胃部不适，如胃酸倒流、胃痛等症状。

4. 便秘：福鼎白茶具有收敛性效果，长期大量饮用可能导致肠道湿润度降低，造成便秘问题。

综上所述，适量饮用福鼎白茶对于提神醒脑、促进血液循环、清热解、抗氧化等方面具有好处。然而，过量饮用可能会产生一些副作用，如咳嗽、失眠、胃不适和便秘等。因此，个体差异较大，在饮用福鼎白茶时应注意适量饮用，并根据自身体质情况选择合适的饮用方式和量，避免副作用发生。