柠檬白茶是一种以白茶为基础，加入柠檬汁所制成的茶饮料。白茶富含丰富的多酚类物质和维生素C，而柠檬则具有促进新陈代谢和减肥的功效。因此，长期喝柠檬白茶被认为是一种减肥的好方法。

柠檬白茶长期喝可以减肥的好处首先在于它的低热量。白茶本身就是一种低热量的茶饮，每100克白茶只含有2-4大卡的热量，而柠檬的热量更是微乎其微。因此，长期饮用柠檬白茶可以减少身体摄入的热量，帮助控制体重。

其次，柠檬白茶含有丰富的维生素C。维生素C可以促进新陈代谢，提高身体对脂肪的消耗能力。同时，维生素C还能提高皮肤的弹性和亮度，有利于减肥后保持良好的身体状况。

此外，柠檬白茶还具有排养颜的功效。柠檬中的柠檬酸可以促进身体的代谢，加速排和清除体内的废物。而白茶中的多酚类物质则具有抗氧化和抗衰老的作用，能够保持皮肤的弹性和光泽。

然而，长期喝柠檬白茶也存在一些坏处。首先，柠檬的酸性可能会对牙齿造成一定的损害。酸性物质容易腐蚀牙齿，导致牙齿敏感和脱矿。因此，在饮用柠檬白茶后，应及时漱口或刷牙，以保护牙齿的健。

其次，柠檬白茶中含有咖啡碱和茶碱等物质，长期过量摄入可能会导致 *** 中。 *** 中可引发心悸、失眠、头痛等症状，对身体健造成不良影响。因此，喝柠檬白茶时应适量控制，避免过量摄入 *** 。

总而言之，长期喝柠檬白茶对减肥有一定的好处，但也需要注意坏处。在饮用柠檬白茶时，应注意控制饮用量，定期刷牙漱口，以及避免过量摄入 *** 。只有在合理的使用下，柠檬白茶才能发挥其减肥的好处，并保持健的身体状况。

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精彩评论

雪花落下 2023-07-16

问题描述:(女，25岁)喝柠檬茶能减肥吗医生回答(1) 文杰医师 中国医学科学院整形外科医院整形外科 据有关问题所述，一般情下喝柠檬茶可起到辅助减肥的作用。很多人都说。经常喝柠檬茶是有一定的辅助作用的，但是不能单纯的只靠和柠檬茶来进行减肥这样是不科学的。

周不润 2023-07-16

白茶配柠檬喝可以吗 白茶加柠檬好处有清热去火、排养颜、减肥的作用，白毫银针是轻度发酵的好吗茶吗白茶采下来直接冲泡特别适合有上火体质的人群饮用。

正 2023-07-16

天天喝柠檬茶如果不注意饮食调理，减肥效果并不明显。柠檬具有助消化、美容养颜的功效，含有大量维生素C。柠檬茶可以天天喝，但不宜喝过量，经常喝柠檬茶有益人体健，可以促进人体的新陈代谢，补充维生素C。 而且，长期坚持喝柠檬白茶，不仅能增强身体抵抗力。

芝士就是力量 2023-07-16

喝柠檬茶能减肥吗如果你坚持到底的话确实可以减肥，而且不会反弹，但是……效果比较慢呐！不过……经常喝柠檬茶的对于人皮肤会很好，会变得透亮白皙，身材也会很好。长期喝柠檬茶没有副作用，柠檬可以补充VC，是可以美白减肥的。但是饮用和食用酸的水果后漱口，防止侵蚀牙齿。茶中含有茶多酚、儿茶素、矿物质、维生素等。