立秋是中国传统节气之一，标志着的结和秋的开始。立秋后，由于气逐渐下降，气候渐渐干燥，人们的身体容易出现一些问题，如口干舌燥、咳嗽等。在这个时候，多喝老白茶可以起到很好的保健作用。

老白茶是一种经过发酵的白茶，独特的工艺使其具有很高的用价值。立秋后多喝老白茶有很多好处。首先，老白茶可以清热解，可以有效地降低体内的炎症反应，对于一些因气候干燥引起的体内炎症具有很好的缓解作用。其次，老白茶含有丰富的抗氧化物质，可以抗衰老、抗氧化，有助于缓人体细胞的老化速度。再次，老白茶还具有消除疲劳、提神醒脑的作用，可以缓解立秋后人们常常出现的疲劳感。

当然，立秋后多喝老白茶也有一些需要注意的地方。首先，老白茶虽然对身体有益，但是也不宜多喝，因为其含有的茶碱和 *** 对人体不利。特别是晚上饭后喝老白茶可能会导致失眠。其次，应该选择质量好的老白茶，以确保能够充分发挥其保健功效。最后，喝老白茶的时候应该适量少放糖，因为过多的糖分会对身体健产生负面影响。

总之，立秋后多喝老白茶对于保护身体健具有很大的好处。但是，我们在喝老白茶的时候也要注意适量，选择质量好的茶叶，并且少放糖，以充分发挥其保健效果。随着立秋的到来，我们可以品尝一杯香气四溢的老白茶，享受健和适的秋天。