晚上喝白茶有一定的安神作用，因为白茶中含有一些具有类似于茶多酚的成分，可以起到舒缓神经、改善情绪的作用。同时，白茶中的香气也能够帮助人们放松身心，缓解压力，从而有助于入眠。

不过，女性在晚上喝白茶时需要格外注意，因为白茶中含有一些咖啡碱和茶碱等成分，如果摄入过多可能会影响身体健康。特别是孕妇、哺乳期女性及月经期的女性不宜过量饮用白茶，以免造成身体不适。

此外，如果想要喝白茶来帮助入睡，更好选择在睡前的两个小时内饮用，这可以让身体有足够的时间将茶叶中的成分吸收、消化和代谢掉，避免对身体健康造成影响。同时，也可以选择一些舒缓的音乐或冥想等方式，在喝茶的同时降低大脑的兴奋度，更有助于入眠。

总而言之，晚上喝白茶可以带来一定的安神作用，但女性需要注意适量，以免对身体健康产生影响。此外，喝茶并不是唯一的入睡方法，可以根据自己的情况选择多种方式来缓解压力和帮助入眠。