碘是人体必需的微量元素，对于正常的生长发育以及甲状腺功能的维持具有重要意义。人体如果长期缺碘，容易引发甲状腺功能亢进或低下等疾病。因此，摄取含碘食物对于维持人体健康至关重要。而玉石作为一种古老而珍贵的宝石，是否含有碘元素呢？本文将对此进行详细介绍。

首先，我们需要明确，玉石是一种由含硅酸盐矿物构成的宝石，一般不含碘元素。虽然玉石是由多种矿物组成的复杂结构，但在其晶体结构中并没有发现含碘元素的痕迹。因此，我们不能从玉石中获取碘元素。

然而，在日常饮食中，我们可以通过食物的摄入来满足人体对碘元素的需求。含有碘元素的物质主要有海洋生物体和海洋植物。海鱼、海带、海藻等都是含碘元素较为丰富的食物。此外，一些含碘的盐或者碘化物也可以作为碘元素的补充来源。

近年来，由于环境污染等原因，许多地区出现了碘缺乏的情况。为了保证人体的健康，一些开始在食盐中添加碘化钾等化合物，以弥补人体对碘元素的需求。因此，我们在购买食盐时，可以选择含有碘元素的食盐。

综上所述，玉石本身并不含有碘元素。如果我们想获得足够的碘元素，更好的途径是从食物中获取。而海洋生物体和海洋植物是含有碘元素的食物来源，可以适当增加这些食物的摄入量来满足人体的需求。此外，注意购买添加碘化物的食盐也是一个不错的选择。在日常饮食中合理膳食搭配，摄取足够的碘元素，对于维持甲状腺的健康功能至关重要。

精彩评论

王诺诺 2023-08-07

一般来说天然的石英岩玉是对人体无害的，由于它是天然形成的并且玉石，没有辐射，反而长期佩戴会利于人体的身心健康，同时有些石英岩玉的仿制品的颜色主要成分是玻璃，长期佩戴对人体也是无害的。

胡鑫悦 2023-08-07

组成玉的三种主要物质组分为，二氧化硅（SiO2）、三氧化二铝（AI203）、氧化钠（Na20），此外由于玉石内部还有各种致色因子，因此有包含了多种微量元素。玉石分软玉和硬玉，主要化学成分都有二氧化硅、三氧化二铝、氧化钠。软玉一般指和田玉，白玉成分中含闪透石95%以上。硬玉则是指翡翠，主要化学成分为硅酸盐铝钠。

利兄 2023-08-07

这点明代著作燕闲清赏笺里就有记录:玉以甘黄为上，羊脂次之。觉得它们各有各的美，羊脂白玉如同一位端庄聪慧的厘米大家闺秀，美得灵气十足；而和田黄玉却像世家贵公子，给人温润宁静之感。

臻和牛的店长大人 2023-08-07

石英岩玉戴久了对身体有害吗？ 没有害。 其实佩戴石英岩玉没什么好处，也没什么坏处，因为石英石本身的物理性质十分稳定，几乎不含放射性物质。 石英岩玉主要成分就是二氧化硅。

屈琳 2023-08-07

此外，镍元素还有助于增加玉石的抗裂性和韧性。 锰(Mn) 钴(Co) 钴元素是比较稳定的微量元素，玉石中的不同钴含量较低。钴元素有助于增加玉石的透明度和亮度。