翡翠念珠跑环是一种传统的经络调理方式，通过手持念珠进行 *** ，以促进血液循环和气血流通，提升身体健康。念珠跑环不仅可以改善各种慢性疾病，还能起到保健的作用。以下是翡翠念珠跑环的玩法说明。

1. 清洗

首先需要将翡翠念珠用流水冲洗干净，保持干净卫生。

2. 握持

将翡翠念珠分别放在两手掌心，手指自然张开，用虎口夹住念珠，手心贴近胸口。

3. 开始跑环

用力一点，转动右手的念珠，绕着左手的念珠跑环。跑环的速度可以自己调整，一般为每分钟20-40圈即可。

4. 呼吸配合

进行跑环的同时，要注意呼吸调节。吸气时，心力较强，可以放慢跑环速度；呼气时，心力较弱，可以适当加快跑环速度。

5. 注意事项

念珠跑环需要保持平稳的心态，可以闭目静坐或者注视念珠，集中注意力，不要分心。同时，跑环的时间一般为每次15-20分钟，每天1-2次即可。

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念珠的跑环起作用是通过 *** 经络和穴位， *** 身体的气血循环，并调整身体的阴阳平衡。跑环可以改善心脏功能，降低体内的紧张情绪，增强免疫力，提升身体的抵抗力。此外，跑环还能预防和缓解各种慢性病，如高血压、糖尿病、颈椎病等。

总之，翡翠念珠跑环是一种简单易行的健康养生方式，通过合理的手法 *** ，可以帮助身体得到调理和放松，提升整体健康水平。

精彩评论

慧航 2023-08-06

今天是讲解串珠和流苏制作的部分 整个跑环配饰到这里就完成啦 其实所有编绳线圈，比如桃花线圈南瓜线圈，甚至最简单的璎珞圈。跑环类型太多了，什么蜜蜡 绿松石等；只要是个圈就行，要随意些，麦尚建议时尚些，给跑环来个故事背景。就是不用考虑什么材质、什么颜色、只要是贵的就是好物件。

朱今 2023-08-06

跟佛头三通、隔珠隔片、卡子等文玩佛珠装饰品不同，这些常见的计数文玩佛珠装饰品是固定在手串项链上的，蜜蜡做的是有跑环各种文玩材质都可以制作成跑环，跑环的搭配风格也是多种多样。意思如下：就是用翡翠材质制作的绳子一个文玩手串上的装饰品。就是穿在手串上可随意活动的环跟戒指外观差不多中间一个大孔，内径超过佛珠的外径，可以自由活动。

吟游诗人基德 2023-08-06

图解如何测量翡翠手镯的如果尺寸 简介 现在很多人都喜欢佩戴翡翠手镯，翡翠念珠需要跑环吗图片但是对于怎样测量翡翠手镯的尺寸却比较疑惑。广东人喜欢细条径的。