饿火命是指命主的命理五行中，火元素占据绝对的优势，缺乏木、金、水元素的人。由于火的特性是热燥、偏热，所以饿火命的人身体欠佳，易患上火、热性的疾病，需要调节消暑降火。

在选择适合饿火命人佩戴的宝石时，红玛瑙是一个很不错的选择。红玛瑙的颜色鲜艳，通透度高，寓意勇敢、热情和活力，与火的能量相吻合。戴红玛瑙可以增加饿火命人的气血，促进血液循环，改善身体状况，并具有驱除疲劳、提升精神的作用。此外，红玛瑙还能平衡饿火命人的能量，帮助他们保持内心平静，从而更好地与环境和谐相处。

然而，并不是所有饿火命的人都适合戴红玛瑙。每个人的命理五行特征都有所不同，所以在选择宝石时应该根据个人的具体情况做出选择。下面是一些其他适合饿火命人佩戴的宝石建议：

1. 碧玺：碧玺属于水晶宝石，可以辅助饿火命人增加水元素的能量，调节身体的热度，增加体液的代谢，缓解体内的火气，起到润肺降火的作用。

2. 黄水晶：黄水晶具有温暖、柔和的能量，有助于调节火的特性，平衡饿火命人的体内能量。同时，黄水晶还能增加自信心和智慧，提高判断力和决策能力。

3. 碧海蓝宝：碧海蓝宝是一种蓝色晶体宝石，具有凉爽、利水的特性，并能增加水元素的能量。佩戴碧海蓝宝能改善饿火命人的体温，舒缓热气引起的不适。

饿火命的人也可以选择佩戴金饰品，因为金元素可以生水。但是需要注意的是，戴金饰品的数量宜少，以免增加身体的燥热。

至于玉石，饿火命的人可以戴玉石，但应选择阳性的玉石，如阳绿玛瑙、阳红玛瑙等。这类阳性玉石能够调节饿火命人的体内能量，防止火气过旺。

总的来说，饿火命的人可以选择佩戴红玛瑙、碧玺、黄水晶、碧海蓝宝等宝石，以调节身体的燥热，平衡内外能量。同时，也可以适量戴金饰品和阳性的玉石，但需注意不要过度增加身体的火气。最重要的是，选择宝石应根据个人的具体情况和喜好，以达到调节身心的效果。