当代社会，人们的生活节奏加快，信息爆炸，导致人们的焦虑感不断增加。人们面临各种各样的压力，而压力的长期积累可能会导致心理健康问题的产生。心理健康问题在我国日益突出，越来越多的人开始关注和重视心理健康的问题。那么，如何保持心理健康呢？

‘了解自己’

了解自己是保持心理健康的之一步。每个人都有自己的价值观、兴趣爱好和个性特点，而了解自己就是要认清自己的优点和缺点，在面对挫折和困难时，能够正确评估自己的能力，并采取适当的措施来克服困难。

‘保持积极心态’

积极心态对于心理健康至关重要。人们应该学会在艰难困苦的环境下找到乐观的一面，并培养乐观的心态。积极心态能够帮助人们更好地应对压力，增强免疫力，避免心理障碍的产生。

‘建立良好的人际关系’

良好的人际关系是保持心理健康的重要因素之一。人是社会性动物，一个人的心理健康与他的人际关系密切相关。积极交流，关心他人，帮助他人可以建立良好的人际网络，并获得情感上的支持。而情感支持能够缓解压力，提升个人的幸福感。

‘寻求专业帮助’

当自己的压力和负面情绪无法自行缓解时，寻求专业的心理帮助是一个明智的选择。心理咨询师能够通过专业的技巧和方法来帮助个人解决心理问题，提供指导和支持。通过倾诉和接受专业帮助，个人能够更好地应对各种情绪问题，找到解决问题的办法。

总结来说，保持心理健康需要从多个方面入手。了解自己是基础，通过了解自己的优点和缺点来更好地应对困难。保持积极心态能够帮助人们更好地应对压力。良好的人际关系能够提供情感上的支持，缓解压力。在遇到无法自行解决的问题时，寻求专业帮助也是重要的一环。只有综合考虑这些因素，我们才能够保持心理健康，过上更加幸福、健康的生活。