1. 微粒贷已还款但仍有还款提醒的起因可能有以下几点：

- 系统：微粒贷的还款信息在系统中更新可能存在，引起还款提醒未能及时废止。

- 自动还款设置：假若使用者设置了自动还款，即使已经手动还款，系统仍可能依照预设的提醒计划发送还款通知。

- 信息未同步：微粒贷与银行或其他关联系统之间的信息同步可能存在引起还款信息未能及时同步。

2. 为了避免这类情况，使用者可选用以下措：

- 确认还款成功：在还款后，使用者应微粒贷账户确认还款是不是成功，并查看还款记录。

- 联系客服核实：倘若确认还款成功但仍有提醒使用者应及时联系微粒贷客服实行核实，以便及时更新系统信息。

- 撤销自动还款：倘利使用者不期望再收到自动还款提醒可考虑废止自动还款设置改为手动还款。