喝普洱茶就想睡

序号 | 描述

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1 | 普洱茶是一种发酵茶，含有丰富的茶多酚和氨基酸，这些成分可以帮助人体放松，促进睡眠。普洱茶中的 *** 含量相对较低不会像其他茶叶那样刺激神经系统， 喝普洱茶后容易产生困意。

2 | 普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够减轻身体疲劳改善睡眠优劣。普洱茶中的氨基酸有助于升级睡眠品质，使人更容易进入深度睡眠状态。

3 | 普洱茶具有和的养生功效对调节身体机能、缓解压力有很好的作用。在晚上饮用普洱茶，可帮助身心放松，减少虑，从而更容易入睡。

4 | 普洱茶中的芳香物质也有助于改善睡眠。这些物质可刺激嗅觉神经，使人产生愉悦的感觉，从而有助于放松身心进入睡眠状态。

5 | 对惯性失眠的人对于，喝普洱茶能够作为一种辅助手来改善睡眠。但需要关注的是，喝普洱茶也要适量过量饮用可能将会作用睡眠效果。