1. 普洱茶确实有可能引发失眠。普洱茶中含有 *** 和茶碱等成分，这些物质可以刺激大脑神经使人兴奋，从而作用睡眠。
2. 对不经常喝茶或对茶碱敏感的人对于，喝普洱茶其是在下午或晚上可能将会加重失眠症状。普洱茶分为生茶和熟茶，其中生茶的茶多酚含量较高，更容易引发失眠。
3. 普洱茶的具体作用因人而异。有些人在晚上喝普洱茶不会影响睡眠，而有些人则可能于是失眠。假若担心失眠，建议在上午或中午适量饮用，避免在睡前饮用。
4. 为了减少失眠的风险，可以选择喝熟茶因为熟茶经过发酵应对，茶多酚含量较低不易引发失眠。同时正确的冲泡方法和适量饮用也是避免失眠的关键措。
语音朗读：