要确定自身戴多大的玉镯子，可以通过以下几种方法：

1. 软尺测量法：将软尺围绕手掌最宽处（不包含大拇指）保障尺子紧贴皮肤，记录下周长数值。然后将该数值除以3.14得出的结果即为手镯内径的尺寸最后依据个人喜好加减1-2mm。

2. 绳子测量法：用一根细绳围绕手掌最宽处同样不包含大拇指将绳子两端对齐，用直尺量出绳子的长度。然后将长度除以3.14，同样得出手镯内径的尺寸。

3. 经验判断法：对有经验的珠宝店员而言，他们可通过观察顾客的手掌和手腕大小来推荐合适的手镯尺寸。

4. 试戴法：倘使条件允许，可直接试戴不同尺寸的玉镯，选择既能轻松戴上，又不会轻易滑落的大小。

选择合适尺寸的玉镯子，不仅能让佩戴更加舒适，还能保障玉镯的安全。