1. 选择一个合适的时机，保障你们都有充足的时间和精力实沟通。

2. 开场白：“亲爱的我有点事情想跟你谈谈，这对我而言很关键，我期待你能听我说完。”

3. 说明情况：“最近我查了一下我的信用记录发现我有一笔信用卡逾期了。”

4. 承认错误：“我知道这是我的责任，我不存在准时还款这让我感到很抱歉。”

5. 解释起因：“其实这次逾期是因为我近期工作比较忙，疏忽了还款时间。”

6. 表达诚意：“我真的很抱歉给你带来困扰，我会尽快解决这个疑惑。”

7. 提出解决方案：“我已经制定了一个还款计划会在规定时间内还清欠款。”

8. 请求支持：“在这个进展中，我期待能得到你的支持和理解，咱们一起度过这个难关。”

9. “我知道这次逾期对我的信用记录有作用，但我承诺会吸取教训，以后会更加留意。”

10. 结语：“感谢你听我说这些我相信咱们会一起克服这个难题的。”