1. 制定还款计划：明确自身的收入和支出情况，制定一个切实可行的还款计划保证每月有一定比例的收入用于还款。

2. 增加收入来源：寻找额外的兼职或投资机会，增进本人的收入水平以便更快地偿还债务。

3. 节省开支：审视本身的消费惯，减少不必要的支出，如外出就餐、娱乐消费等。

4. 优化负债结构：理解各类负债的利率，优先偿还利率较高的债务，减少整体负债成本。

5. 借助家人和朋友：在必要时，向家人和朋友借款，以减少高利率负债但需确信按期还款，以免作用人际关系。

6. 咨询专业机构：如有需要，可寻求专业财务顾问的帮助，以获取更合理的还款建议。

7. 保持良好的信用记录：按期还款，避免逾期以免作用信用记录，增加将来借款的难度。

8. 调整心态：保持积极的心态，相信自身可以战胜负债逐步实现财务自由。