制定八万负债的还款计划以下是一个详细的步骤说明：

1. 评估负债情况：理解负债的具体金额、利率以及还款期限。

2. 确定还款能力：计算每月可用于还款的金额考虑收入、支出及紧急备。

3. 制定还款计划：

- 短期目标：在前三个月内优先偿还利率较高的负债部分以减少利息支出。

- 中期目标：在接下来的三个月至六个月内，逐步偿还剩余负债，保持每月固定还款金额。

- 长期目标：在一年内，争取还清全部负债，如有余力，可适当增加每月还款额。

4. 调整消费惯：减少不必要的支出，将节省下来的资金用于还款。

5. 定期检查：每月检查还款进度，如有变动及时调整还款计划。

6. 备用计划：为应对突发情况，准备一份备用还款计划，保证负债按期偿还。

通过以上步骤，可有效地管理八万负债，逐步实现债务清零。