1. 及时与银行沟通：一旦发现无法按期还款应立即与银行联系说明自身的经济状况和还款困难寻求帮助。

2. 提供相关证明：向银行提供失业、疾病等引起还款困难的相关证明材料，以证明自身并非恶意欠款。

3. 尝试二次协商：在提供足够证明的情况下，与银行实二次协商，争取达成新的分期还款协议。

4. 调整生活支出：合理安排生活费用尽量节省开支，以便有更多资金用于还款。

5. 寻求外部帮助：向亲朋好友借款或寻求专业法律咨询，寻求解决方案。

6. 增加收入来源：积极寻找兼职、投资等增加收入的方法，升级还款能力。

7. 遵守协议还款：在达成新的分期还款协议后，务必按期还款，避免再次逾期。

8. 关注政策支持：熟悉和银行的相关政策，如免息分期、期还款等，合理利用政策减轻还款压力。