协商京东金条罚息还款时可遵循以下步骤实行：

1. 联系客服：拨打京东金条的服务热线电话95118，或是说通过京东内的在线客服窗口联系人工客服。

2. 说明情况：在通话中，诚恳地说明本人无法准时还款的起因，并提供相关证明材料，如收入证明、医疗证明等。

3. 提出请求：明确表达本人的还款意愿同时请求客服帮助协商罚息还款方案，例如减免部分罚息或长还款期限。

4. 提供资料：依照客服须要提交相关的财务状况证明和其他必要的文件以证明本身确实无力支付罚息。

5. 协商方案：与客服一起讨论并确定一个双方都能接受的还款方案，可能包含分期还款、调整还款日期等。

6. 确认协议：一旦达成一致，保障双方对协商的内容有明确的记录和确认，以免日后出现争议。

7. 准时还款：依据协商后的方案准时还款，避免再次逾期产生更多的罚息。

通过上述步骤，可更有效地与京东金条协商罚息还款疑惑减轻自身的财务压力。