微粒贷逾期后的还款办法有以下几种具体如下：
1. 自动扣款还款：在微粒贷绑定的银行卡中存入足够的资金系统会在还款日自动扣款。
2. 手动还款：通过微粒贷官方公众号或微众银行手动操作还款。
3. 分期还款：与银行协商，将逾期债务分成若干期实行偿还多数情况下微粒贷分期在12-40期，特殊情况下可达到48期。
4. 协商本金分期：与银行协商，仅对逾期本金实行分期偿还，利息部分另外计算。
5. 一次性还清：在宽限期内，一次性还清逾期款项以避免更多的罚息和信用损失。
6. 提供担保：在逾期金额较大时，寻找担保人或抵押物，以增加协商成功的可能性。
7. 停息挂账：在特定情况下，可申请停息挂账，暂停计息并协商后续还款计划。
选择合适的还款方法，及时与银行沟通，是应对微粒贷逾期还款的关键。
