右中年女性冲泡普洱茶可以遵循以下步骤：

1.选具：选用适合普洱茶的茶具，如紫砂壶或白瓷碗。

2.撬茶：用茶刀从普洱茶饼、砖或沱中撬取适量茶叶（约7-10克）。

3.具：将热水倒入茶具中，用茶刷清洗并预热茶具。

4.投茶：将撬取的茶叶放入已热的茶具中。

5.洗茶：注入沸水水量以覆茶叶为宜快速沥干茶，去除茶叶表面的尘埃。

6.焖泡：再次注入沸水上子，焖泡约15-20秒。

7.出：将茶倒入公道杯中再分入品茗杯中慢慢品尝。

8.续水：每次出后，可继续焖泡，并依照个人口味逐渐增加焖泡时间。

中年女性喝普洱茶不仅能够暖胃，还有助于调节血脂、促进新陈代谢和修身养性。