序号 | 介绍

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1. 每天喝一个熟普洱茶对身体健有一定的好处。熟普洱茶含有丰富的茶红素、茶黄素等有益成分可以提升免疫力防止感冒。

2. 熟普洱茶中的黄酮苷能够防止血管硬化，有益于心血管健。同时其含有的有益菌能对胃形成保护膜，起到养胃、护胃的作用。

3. 需要关注的是，熟普洱茶具有刮油作用，不宜饭前饮用以防低血糖。过量饮用或会致使腹胀、胃酸增多等难题。

4. 一般建议，一个有饮茶惯的健成年人，每天饮用12克右的普洱茶。分1-2次饮用每次5-8克为宜，以保证茶对身体的作用处于合理范围内。

5. 每天喝一个熟普洱茶是可行的，但要关注适量，避免过量饮用，同时选择合适的时间饮用才能充分发挥熟普洱茶的健益处。