1. 睡前饮用普洱茶有可能对睡眠产生一定作用。普洱茶中含有一定量的 此类物质可以刺激神经系统造成兴奋，从而可能作用睡眠优劣。

2. 对女性而言，假如惯在晚上饮用普洱茶可以考虑以下几点：

- 选择发酵程度较高的普洱熟茶，因为熟茶的 含量相对较低对睡眠的作用较小。

- 控制饮用量，避免喝太多，以免增加夜间尿频，影响睡眠。

- 尽量在睡前1-2小时前饮用，给身体足够的时间代谢 。

3. 虽然普洱茶具有的功效，但考虑到其对睡眠的影响，建议女性在睡前谨饮用。假若确实想喝，可选择发酵程度较高、 含量较低的普洱熟茶，并留意控制饮用量和饮用时间。