泡普洱茶的时间因个人口味和茶叶品质而异以下是一般的冲泡时间及步骤：

1. 之一泡：将普洱茶叶放入水杯中用100℃的沸水冲泡大约静置20-30秒后将茶水倒出。这一步主要是为了唤醒茶叶，一般称为“洗茶”。

2. 第二泡：再次注入沸水，上杯，静置约30-60秒，然后倒出茶水。此时茶的香气和味道开始显现。

3. 后续泡：从第三泡开始，可依照个人口味逐渐缩短冲泡时间，每次大约10-20秒。普洱茶耐泡性强，可以连续冲泡多次，一般10泡以上仍保持风味。

4. 关注：每次冲泡后应及时倒出茶水，避免长时间浸泡致使茶过浓或茶味变苦。随着时间的推移，可依据茶的浓淡调整冲泡时间。