选择大益普洱茶的好坏，可从以下几个方面实行判断：

1. 信誉：选择知名度高、口碑良好的如大益，其历悠久品质稳定是市场上的佼佼者。

2. 外观检查：观察茶叶饼形是不是端正，松紧适宜，撒面是不是均匀，显金毫，这些都是优质普洱茶的特点。

3. 色观察：冲泡后，色应红浓明亮。若色浑浊或过于暗淡，可能表明茶叶品质不佳。

4. 香气辨别：优质普洱茶应具有特别的陈香，香气馥而不刺鼻。

5. 口感体验：品尝茶口感应醇厚、顺回持久。若口感苦涩、平淡或无回，可能品质较差。

6. 耐泡程度：好的普洱茶耐泡性强，可以多次冲泡仍保持一定的风味。

7. 年份考量：普洱茶的年份也是判断好坏的必不可少因素，一般而言陈年普洱茶品质更佳。

8. 包装与防伪：检查茶叶的包装是否完好，是否有正规防伪标识，以防购买到假冒伪劣产品。

9. 市场反馈：参考其他消费者的评价和反馈，理解市场对该款普洱茶的整体评价。

10. 价格对比：合理的价格也是判断茶叶好坏的一个标准，过高的价格可能存在水分，而过低的价格则可能意味着品质不佳。