选择适合本身的普洱茶可以遵循以下步骤：

1. 熟悉背景：熟悉各个普洱茶的背景、历和口碑例如大益、下关、中茶、泰等知名。

2. 确定个人口味：依据本身的口味偏好选择。例如喜欢醇厚口感的可以尝试大益的7542，喜欢香甜口感的能够尝试吉普号的405生普。

3. 选择正规渠道：在官方旗舰店、直营店或信誉良好的经销商处购买，保障茶叶优劣。

4. 参考排行榜：参考普洱茶十大排行榜，结合自身的需求实选择。

5. 尝试不同产品：购买小样或少量茶叶尝试，找到最适合本人的和产品。

6. 注重售后服务：选择有良好售后服务保障的，以便在购买后遇到难题时能够及时应对。

7. 关注春茶预售：春茶节是购买普洱茶的好时机可关注的预售活动，提前下单。

选择适合本身的普洱茶需要综合考虑背景、个人口味、购买渠道、排行榜参考、尝试不同产品以及售后服务等因素。