普洱茶的生茶和熟茶在减肥效果上各有优势：

1. 生普洱茶：生普洱茶未经人工发酵含有丰富的茶多酚和叶绿素，这些成分有助于促进新陈代谢，去除油脂，从而起到减肥的效果。生茶对减肥的有效成分较高，其适合初期饮用。

2. 熟普洱茶：熟普洱茶经过人工发酵，含有多种有益菌群，这些菌群可减少小肠对油三脂和糖的吸收加强酵素分解腰腹部脂肪的能力。熟茶的和茶性对胃部较为友好，适合长期饮用。

生普洱茶在减肥效果上略胜一筹因其含有丰富的有效成分，但熟普洱茶也有不错的减肥效果，并且更适合肠胃敏感的人群。 选择生普洱茶还是熟普洱茶减肥应依据个人体质和喜好来决定。