1. 普洱茶中含有一定量的 ，这是一种刺激性物质可以加强神经系统的兴奋性。 对若干对 敏感的人对于，喝了普洱茶可能存在作用睡眠，致使难以入睡。

2. 并非所有人喝普洱茶都会出现失眠现象。个体的 代谢速度、敏感程度以及生活惯等因素都会影响这一结果。

3. 一般情况下，适量饮用普洱茶不会对睡眠产生太大影响。但假如在晚上临睡前饮用，或是说一次性喝得太多， 的刺激作用也会让人难以入睡。

4. 为了避免失眠，建议在晚上尽量不喝普洱茶或选择低 的茶叶如普洱熟茶。同时保持良好的作息惯，适当锻炼有助于改善睡眠优劣。