普洱茶的饮用时间因个人体质和喜好而异以下是部分建议：

1. 饮用频率：普洱茶可以每天饮用，因为其性质和，对身体健有益。建议每天喝2-3杯，分别在早晨起床后、上午10-11点、下午2-3点和晚上8-9点。

2. 冲泡时间：普洱茶的冲泡时间依照茶叶种类和形状有所不同。一般而言生茶需稍微闷泡一下而熟茶则能够即入水即出。首次冲泡前，应实快速洗茶去除杂质。

3. 泡茶次数：普洱茶耐泡性强，一般对于熟茶可连续冲泡8-10次，生茶则能够冲泡到15-20次，老茶甚至能够冲泡更多次。

4. 冲泡方法：采用95-100℃的沸水冲泡普洱茶能够更好地发散香味和茶味。留意每次冲泡后要将茶水倒干净，以免作用下一泡的口感。

5. 饮用效果：长期饮用普洱茶能够增进免疫力，加快新陈代谢对养胃、助消化、调节血脂等都有一定的好处。

合理饮用普洱茶，既可享受其独到的风味，又能促进身体健。