普洱茶具有以下几种主要的功效与作用：
1. 帮助消化：普洱茶中的茶多酚和鞣酸等成分能促进消化刺激胃液分泌，缓解胃部不适。
2. 降脂减重：茶多酚和咖啡碱等成分有助于脂肪分解和新陈代谢，长期饮用有助于体重管理和健。
3. 促进心血管健：茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可以减少胆固醇氧化，预防心血管疾病。
4. 抗菌消炎：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有抗菌和消炎作用有助于保护身体免受感染。
5. 缓解虑：茶氨酸和 等成分具有镇定和提神作用，能缓解虑和压力，增强大脑警觉性。
6. 促进肠道健：普洱茶中的微生物有助于维护肠道菌群平，促进肠道健。
7. 保护肝脏：普洱茶有助于修复受损肝脏功能，保肝护肾。
8. 抗氧化、抗衰老：丰富的茶多酚和黄酮类化合物能清除自由基减缓细胞衰老。
9. 抗癌：茶多酚具有一定的抗癌作用，有助于预防癌症的发生。
10. 美容养颜：抗氧化剂如儿茶素和花青素能缓衰老B族维生素能增进皮肤弹性。
