1. 女性在例假期间常常不建议喝普洱茶。普洱茶中含有较多的鞣酸，这类物质会与食物中的铁分子结合，形成沉淀物，从而阻碍肠道对铁的吸收引发铁质补充不足，可能加重缺铁性贫血的症状。
2. 例假期间女性体内的铁元素会随着血液流失，而铁是合成血红蛋白的必不可少元素，于是需要通过食物来补充铁质。普洱茶中的鞣酸会干扰这一过程，使得补充铁质的效果大打折扣。
3. 普洱茶中的 等兴奋物质或会加重经期女性可能出现的精神紧张、头痛、 胀痛等症状作用整体适感。
4. 在例假期间，建议女性多吃若干富含铁质的食物，如菠菜、猪肝等同时避免饮用普洱茶，以保证身体可以充分吸收所需的营养。
