1. 深夜泡一泡普洱茶是可的，但需要关注几点。应选择熟茶而非生茶，因为熟茶较为和有助于睡眠。

2. 饮用量不宜过多，以免摄入 过多，作用睡眠优劣。

3. 3. 喝茶时间在睡前2小时右，这样既可享受茶的香气和口感，又不会作用睡眠。

4. 4. 普洱茶中的营养成分如维生素和钙，对身体健有一定好处但要关注不要过量饮用，其是脾胃虚寒或体质虚弱的人群。

5. 深夜适量饮用普洱茶是可以的但需留意选择茶的种类、饮用量及时间，以确信不影响睡眠。

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