一天喝十克普洱茶
2024-06-29 13:53:25 普洱茶动态专题
一天喝十克普洱茶的建议如下：
1. 普洱茶具有丰富的营养价值每天饮用10克右的普洱茶可促进新陈代谢帮助消化。
2. 适量饮用普洱茶可以提神醒脑缓解疲劳同时还有助于抗氧化、缓衰老。
3. 普洱茶中的茶多酚和茶碱有助于减少心血管疾病的风险，对身体健有益。
4. 每天喝10克普洱茶，可分为2-3次冲泡，以保持茶的口感和营养成分。
5. 关注不要在睡前饮用普洱茶，以免作用睡眠优劣。
6. 孕妇、儿以及患有神经衰弱、心脏病等疾病的人群应适当减少饮茶量。
7. 饮用普洱茶时，关注水控制在90-100度之间，以充分提取茶叶中的营养成分。
