普洱茶喝多了会缺钙嘛女生
2024-10-04 10:04:33 普洱茶动态专题
1. 普洱茶喝多了不一定会致使女性缺钙。普洱茶中的某些成分，如单（鞣酸）可能将会与钙离子结合，作用钙的吸收但此类情况往往需要大量饮用才会发生。
2. 女性长期大量饮用普洱茶，其是空腹饮茶时，可能将会作用胃部对钙的吸收从而增加缺钙的风险。
3. 普洱茶中含有较多的 ， 会促进尿液中钙的排出，假若摄入过多，或会造成体内钙质流失。
4. 正常饮用普洱茶并不会引发明显的钙流失。只有当饮用量极大，且饮食中钙的摄入不足时，才可能对钙的平产生不利影响。
5. 女性适量饮用普洱茶，关注饮食平，保持足够的钙质摄入多数情况下不会引发缺钙疑问。建议女性每天饮茶量控制在5克以内并在饭后1小时饮用以减少对钙吸收的影响。
