选择陈皮普洱茶还是灵芝水，取决于个人的需求和健状况。以下是两者的对比：

1. 陈皮普洱茶的好处：

- 陈皮普洱茶具有消食祛痰、提神醒脑的功效，适合消化不良、食欲不振的人群。

- 它可以帮助减肥、消脂解腻，适合需要控制体重的人。

- 陈皮普洱茶含有茶多酚和多种微量元素有助于抗氧化、预防衰老。

- 它还能帮助解酒，减轻酒精对肝脏的损害。

2. 灵芝水的好处：

- 灵芝水具有显著的免疫调节作用适合免疫力低下、易疲劳的人群。

- 它有助于改善睡眠品质，缓解神经衰弱。

- 灵芝具有抗肿瘤、抗氧化的作用，有助于预防癌症。

- 灵芝水还能促进血液循环，改善心血管健。

陈皮普洱茶更注重消化和减肥方面的保健，而灵芝水则侧重于免疫和抗衰老方面的保健。依据个人需求选择适合的饮品才能发挥效果。