老茶普洱茶对身体健有益处吗？-百度百科

导语：普洱茶作为中国传统的名茶，以其特别的风味和丰富的营养价值受到众多消费者的喜爱。其是老茶普洱茶，其品质和口感更是得到了广泛的认可。那么老茶普洱茶对身体健究竟有哪些益处呢？本文将为您详细解答。

正文：

一、老茶普洱茶简介

普洱茶产于中国云南省，是一种经过特殊工艺发酵、陈化的茶叶。老茶普洱茶是指存放年限较长，经过自然发酵和陈化的普洱茶。普洱茶分为生茶和熟茶两大类，老茶普洱茶多数情况下是指熟茶。老茶普洱茶因其独到的口感、香气和保健功效而备受喜爱。

二、老茶普洱茶的营养成分

老茶普洱茶中含有丰富的茶多酚、茶碱、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。这些成分对人体具有很好的保健作用。

1. 茶多酚：具有很强的抗氧化作用，可清除体内的自由基，防止细胞受到氧化损伤，缓衰老。

2. 茶碱：具有扩张血管、减低血压、改善心血管功能的作用。

3. 氨基酸：是人体必需的营养成分，有助于增强免疫力、改善睡眠。

4. 维生素：包含维生素C、维生素E、维生素B族等，具有抗衰老、增强免疫力、改善消化功能等作用。

5. 矿物质：包含钾、钙、镁、铁等，有助于维持人体正常的生理功能。

三、老茶普洱茶对身体健的益处

1. 抗氧化：老茶普洱茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可清除体内的自由基，防止细胞受到氧化损伤，缓衰老。

2. 降血压：茶碱具有扩张血管、减低血压的作用，对高血压患者具有很好的保健作用。

3. 降血脂：老茶普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分具有减少血脂的作用可以预防心血管疾病。

4. 抗癌：研究发现，老茶普洱茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长。

5. 增强免疫力：老茶普洱茶中的氨基酸、维生素等成分具有增强免疫力、增进抵抗力的作用。

6. 改善消化功能：老茶普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分具有促进胃液分泌、改善消化功能的作用。

7. 抗炎：老茶普洱茶中的茶多酚具有抗炎作用可减轻炎症反应。

8. 改善睡眠：老茶普洱茶中的氨基酸具有改善睡眠的作用，对于失眠患者具有一定的缓解作用。

9. 抗病：老茶普洱茶中的茶多酚具有抗病作用可以预防感冒等病性疾病。

四、饮用老茶普洱茶的关注事项

1. 适量饮用：老茶普洱茶虽然有很多保健作用但也要适量饮用。过量饮用可能引发失眠、胃痛等不适。

2. 空腹不宜饮用：空腹饮用老茶普洱茶容易刺激胃黏膜，引发胃痛、恶心等不适。

3. 睡前不宜饮用：老茶普洱茶具有提神作用睡前饮用可能造成失眠。

4. 糖尿病患者饮：老茶普洱茶中含有一定量的糖分，糖尿病患者应在医生指导下适量饮用。

老茶普洱茶对身体健具有多益处适量饮用可起到很好的保健作用。在饮用进展中也要留意适量、适时，以免对身体造成不适。在享受老茶普洱茶的美味的同时也要关注自身的健状况，保持良好的生活惯。

（本文参考资料：百度百科、普洱茶养生之道）