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喝茶时应留意的禁忌有哪些

喝茶是中国人的传统饮食惯之一在日常生活中多人都喜欢在闲暇时品味一杯茶。喝茶也有部分禁忌需要留意以保持身体的健和茶叶的优质。以下是若干喝茶时需要留意的禁忌。

之一节：空腹喝茶

空腹喝茶或会刺激胃黏膜造成胃的不适。鞣酸是茶叶的要紧成分具有收敛作用但过量摄取鞣酸会对胃黏膜产生刺激作用，引起胃痛、恶心、呕吐等症状。 饭后再喝茶是一个比较好的选择，以避免茶叶对胃的刺激。

第二节：晚上喝茶

茶叶中含有一定量的 和茶碱等成分，具有兴奋神经、提神醒脑的作用。夜晚喝茶有可能致使失眠或睡眠品质下降。特别是绿茶和红茶，含 较多，明显的能量性饮料作用会打破人体的自然睡眠节律。 夜晚应尽量避免喝茶，以免作用睡眠。

第三节：过热喝茶

在煮沸水中，高热水会将茶叶中的苦味物质溶解得更多，从而使茶味道更加苦涩。同时过烫的茶水也会破坏茶叶中的芳香物质，作用茶叶的香气。 在喝茶时可以等待一时间，让沸腾的水稍微冷却一下，再用于泡茶。

第四节：过芽喝茶

有些人喜欢饮用芽的茶叶，认为其茶更浓。芽茶中的茶多酚和咖啡碱等成分含量也相对较高。过量摄取这些成分可能对神经系统、心血管系统等有不良影响。 在日常饮茶中，应尽量避免选择芽茶以保证茶叶的健。

第五节：不同人不同茶

不同的人体质以及不同的健状况对茶叶的适应性也有所不同。有些人体寒湿或脾胃弱的人，过多的茶叶摄入或会伤害脾胃，引起腹泻、胃痛等消化道疾病。 咱们应依据自身的身体状况选择适合本身的茶叶品种和茶叶浓度。

在喝茶时咱们应关注这些禁忌，以保持茶叶的优质和身体的健。适量饮用并正确采用茶叶也非常必不可少。茶叶虽好，但不宜过量，只有恰到好处的饮用才能更大程度地发挥其功效。