选择河磨玉和和田玉籽料时可参考以下步骤：

1. 观察质地：关注玉石的质地是不是细腻、油润。河磨玉和和田玉籽料都应以质地细腻、光泽柔和为佳。

2. 检查颜色：颜色应自然、均匀。河磨玉多数情况下以青色、黄色为主而和田玉籽料则颜色丰富涵盖白色、青白色等。

3. 观察皮壳：河磨玉和和田玉籽料都有皮壳，关注皮壳是否自然，是否有毛孔特征。河磨玉的皮壳较厚，称为石包玉。

4. 检查裂纹和杂质：避免选择有较大裂纹或明显杂质、棉絮的玉石。

5. 理解产地：河磨玉主要产自辽宁省鞍山市岫岩县而和田玉籽料产自新疆和田地区。

6. 考虑形状和大小：形状圆润、饱满的玉石常常更受欢迎，且更适合雕刻。

7. 验证真伪：购买时，更好选择有权威鉴定证书的玉石，以确信其真实性和品质。