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张紫
2024-11-17睡前喝什么茶帮助睡眠2021-04-02 光辉 主任医师 疼痛科首都医科大学武医院 建议睡前饮用以下几种茶可改善睡眠: 茉莉花茶:茉莉清香、淡雅，能够缓疲劳。什么茶安神有助于睡眠 语音内容 咱们的日常生活中有些茶是具有安神效果的，比如公英茶、薰衣草茶、龙眼百合茶、莲子花茶、洛神花茶、洋菊茶、薏苡仁茶等等。
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2024-11-17喝薰衣草茶、淡竹叶茶、百合茶、子仁茶、琥珀茶有助于睡眠。具体如下: 薰衣草茶:薰衣草茶具有松弛神经、缓解压力、帮助入眠的功效，对于失眠、入睡困难等人群。改善睡眠质量的茶有酸枣仁茶、莲子心花茶、百合茶、合欢皮茶等，根据不同的病机选择不同的茶。酸枣仁茶:酸枣仁入心肝经，具有较好的养心补肝、心安神和敛汗生津的作用。
起升
2024-11-17龙眼百合茶，龙眼肉加上百合，具有养血安神、镇定神经的作用，主要用于治疗心血亏虚造成的失眠。玫瑰花茶，也是具有很好解的作用，可以治疗肝气滞造成的失眠。失眠茶安神助眠茶一般有酸枣仁茶、圆茶、公英茶、薰衣草茶、菩提花茶等茶水，对于疾病调理会有促进效果。 酸枣仁茶:里面主要成分为酸枣仁，可以达到养心安神效果。
于璐璐
2024-11-17病情描述: 晚上喝什么茶对身体好 医生回答(1) 涛副主任医师 江省人民医院 中医科 病情分析:晚上喝一些特定的茶可以帮助改善睡眠质量和放松身心。什么茶有助于睡眠 一般情况下，薄荷茶、普洱茶、酸枣仁茶、百合茶、莲子茶等茶饮，可能有助于改善睡眠质量。 薄荷茶 薄荷茶中含有薄荷脑、薄荷素等成分。
talich
2024-11-17失眠患者一般可以喝红枣西洋参茶、百合茶、酸枣仁茶、子仁茶、首乌藤茶等。 红枣西洋参茶: 是利用红枣和西洋参泡制而成的茶，红枣和西洋参在中医方面都属于材。晚上睡眠不好的可以喝一些茶有利于提高睡眠的质量。可以喝以下几种茶有助于提高睡眠质量: 之一，红茶，属于全发酵的茶类，茶多酚含量也比较小，对胃的刺激小。
