在忙碌的学生活中学生常常面临犯困的困扰这不仅作用了学效率还可能对身体健造成不利作用。适量饮用若干提神醒脑的茶饮可帮助学生恢复精力增进学效果。选择合适的茶饮至关要紧既要提神又要避免对身体造成伤害。下面咱们就来探讨一下学生犯困时喝什么茶比较好以及怎么样选择不伤身的提神茶饮。

一、犯困喝什么茶比较好呢

犯困时，选择一款适合本身的茶饮至关要紧。以下是若干适合学生提神醒脑的茶饮推荐：

### 1. 绿茶

绿茶中的 含量适中可以帮助提神醒脑，同时富含抗氧化物质对身体健有益。

绿茶是一种非常受欢迎的茶饮，其特别的清香和口感深受人们喜爱。绿茶中的 含量适中，可以刺激神经系统，增强关注力，从而帮助学生在犯困时恢复精力。绿茶还富含抗氧化物质，如茶多酚和维生素C这些成分可帮助抵抗自由基，保护身体免受氧化压力的伤害。

### 2. 乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，其 含量较高，但口感较为柔和，适合需要长时间保持清醒的学生饮用。

乌龙茶介于绿茶和红茶之间，是一种半发酵茶。它的 含量较高，可有效地提神醒脑，帮助学生集中关注力。同时乌龙茶的口感较为柔和，不会给胃部带来刺激，适合需要长时间保持清醒的学生饮用。

### 3. 菊花茶

菊花茶不含 ，但具有清热解、明目清肝的作用，适合需要缓解眼疲劳的学生饮用。

菊花茶是一种传统的茶饮，具有清热解、明目清肝的功效。它不含 ，但可帮助缓解眼部疲劳提升视力。对长时间对着电脑或书本的学生对于，菊花茶是一个很好的选择。

二、犯困喝什么茶比较好一点

在选择提神茶饮时，除了考虑茶的品种外，还应考虑个人的体质和健状况。

### 1. 体质虚弱的学生

体质虚弱的学生应选择 含量较低的茶饮，如普洱茶、白茶等，以避免对身体造成负担。

体质虚弱的学生在选择提神茶饮时，应避免 含量过高的茶饮，如绿茶、乌龙茶等。普洱茶和白茶是不错的选择，它们的 含量相对较低，可避免对身体造成负担。同时普洱茶和白茶都具有养胃、保健的功效，适合体质虚弱的学生饮用。

### 2. 患有胃病的学生

患有胃病的学生应选择和的茶饮，如红茶、熟普洱茶等，避免饮用刺激性较强的茶饮。

患有胃病的学生在选择提神茶饮时，应避免饮用刺激性较强的茶饮，如绿茶、乌龙茶等。红茶和熟普洱茶是较为和的茶饮，它们对胃部的刺激较小适合患有胃病的学生饮用。

三、犯困喝什么茶比较好睡觉

对于晚上犯困，需要提神但又不期望作用睡眠的学生，以下是部分建议：

### 1. 薄荷茶

薄荷茶不含 ，具有清热解、提神醒脑的作用，适合晚上饮用不会影响睡眠。

薄荷茶是一种不含 的茶饮它具有清热解、提神醒脑的作用。晚上饮用薄荷茶可帮助学生缓解疲劳，增进精神状态，同时不会影响睡眠优劣。薄荷茶还具有缓解压力、促进消化的功效，适合晚上饮用。

### 2. 菊花茶

菊花茶不含 ，具有清热解、明目清肝的作用，适合晚上饮用，有助于改善睡眠优劣。

菊花茶是一种不含 的茶饮，它具有清热解、明目清肝的功效。晚上饮用菊花茶可以帮助学生缓解眼部疲劳，改善睡眠品质。菊花茶还具有镇静作用，有助于缓解压力和虑，进一步促进睡眠。

四、犯困适合喝什么茶

### 1. 茉莉花茶

茉莉花茶具有独有的香气，可提神醒脑，同时具有消炎、抗过敏的作用，适合犯困时饮用。

茉莉花茶是一种香气浓的茶饮它的香气可帮助提神醒脑，消除疲劳。茉莉花茶还具有消炎、抗过敏的作用，对于若干过敏体质的学生对于，是一款很好的选择。犯困时饮用茉莉花茶，不仅可恢复精力，还能保持身体健的状况。

### 2. 柠檬草茶

柠檬草茶具有特别的柠檬香气，可提神醒脑，同时具有抗氧化、抗菌的作用，适合犯困时饮用。

柠檬草茶是一种具有特别柠檬香气的茶饮，它的香气能够帮助提神醒脑，消除疲劳。柠檬草茶还具有抗氧化