在传统文化中，红玉和赤玉都被认为对人体具有一定的益处。以下是它们的对比及对身体的好处：

1. 红玉：

- 红玉多数情况下指的是南红玛瑙质地细腻油润，具有温润的质感。

- 经常佩戴红玉可以增强个人气场有助于调节人体磁场和血液循环，促进新陈代谢。

- 红玉还具有保暖作用，适合冬天把玩，可以温润气血对身体健康有益。

2. 赤玉：

- 赤玉是南红玛瑙的古称，也是指质地细腻、颜色鲜艳的玛瑙品种。

- 赤玉同样被认为具有辟邪旺运、招财纳福的作用，可以与神灵沟通，为本身祈福。

- 赤玉的温润质地也对皮肤有保护作用佩戴时能够舒缓情绪，改善睡眠优劣。

红玉和赤玉对身体都有好处它们都能够通过佩戴来调节身心，但具体效果可能因个人体质和信仰而异。选择哪一种，可按照个人喜好和信仰来决定。