1. 带玉者在冬天容易感冒主要是因为玉石在寒冷的环境中容易吸收人体的热量，引起身体局部温度下降，从而减少免疫力。

2. 要留意保持充足的睡眠，避免过度劳累，因为疲劳会减少身体的抵抗力。

3. 要避免抽烟酗酒这些不良习惯会损害呼吸，增加感冒的风险。

4. 多喝白开水，保持身体水分充足，有助于升级新陈代谢，增强抵抗力。

5. 多吃清淡食物和水果青菜，尤其是富含维生素和矿物质的食物，如山药、大枣、莲子、百合等可以润心肺，增强免疫力。

6. 进补部分有助于血液循环和增强抵抗力的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类等。

7. 适当实施有氧运动如登山、骑自行车、打太极等，可以增强体质增进免疫力。

8. 保持良好的心态，多笑多与人交流，有助于加强身体素质，控制情绪中医认为“常笑宣肺”，笑能对身体的多个器官产生按摩和协调作用。

9. 多去泡温泉、 关注合理科学保暖，避免身体受凉，从而减少感冒的风险。