1. 砭石：砭石对身体的好处主要体现在其特别的医疗价值上。它含有30多种微量元素和矿物质，具有极强的红外波与超声波效应，可以改善人体微循环，活血化瘀，治疗疾病。砭石疗法可以温助阳气疏通经络逐寒祛湿，祛瘀止痛，潜阳安神，止悸定惊。

2. 玉石：玉石对身体的好处在于其含有的多种微量元素，可以滋阴清热、养神宁志、健身祛病。长期佩戴玉石饰品有助于人体吸收玉石中的有益元素，对健康产生积极作用。

3. 锗石：锗石同样具有一定的保健功效，它能够增强人体免疫力改善血液循环，促进新陈代谢。与砭石和玉石相比，锗石的医用价值相对较低。

综合来看，砭石、玉石和锗石对身体都有一定的好处但砭石在中医理疗方面的应用更为广泛其疗效也更显著。不过选择哪种石材对身体好，还需按照个人的具体需求和喜好来决定。