天湿气重的人适合喝什么茶？

一、引言

天是一个潮湿的节对寒湿体质的人而言体内湿气过重会引发多不适。喝茶是一种很好的养生方法，那么天湿气重的人适合喝什么茶呢？本文将为您解答这个疑惑。

二、寒湿体质喝茶的好处

1. 提神醒脑：茶叶中含有 ，可提神醒脑，缓解疲劳。

2. 利尿消肿：茶叶中的茶多酚和 具有利尿作用，有助于排出体内多余水分，减轻水肿。

3. 促进消化：茶叶中的茶多酚和茶黄素可促进胃液分泌，帮助消化。

4. 增强免疫力：茶叶中的抗氧化物质可以增强免疫力加强抵抗力。

三、天湿气重的人适合喝以下茶饮

1. 红枣茶

（1）食材：红枣、、红糖

（2）功效：红枣具有补气养血的作用，具有中散寒的作用，红糖具有补血养颜的作用。这款茶饮适合寒湿体质的人在饮用，有助于驱散体内湿气。

2. 薏米茶

（1）食材：薏米、水

（2）功效：薏米具有利水渗湿、健脾止泻的作用，适合寒湿体质的人在饮用。长期饮用薏米茶，有助于改善体内湿气过重的症状。

3. 陈皮普洱茶

（1）食材：陈皮、普洱茶

（2）功效：陈皮具有理气、健脾、燥湿的作用，普洱茶具有消脂减肥、降血压的作用。这款茶饮适合寒湿体质的人在饮用，有助于改善体内湿气。

4. 菊花枸杞茶

（1）食材：菊花、枸杞、水

（2）功效：菊花具有清热解、明目养颜的作用枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。这款茶饮适合寒湿体质的人在饮用，有助于缓解体内湿气过重引起的不适。

5. 莲子心茶

（1）食材：莲子心、水

（2）功效：莲子心具有清心安神、涩精止泻的作用适合寒湿体质的人在饮用。长期饮用莲子心茶，有助于改善体内湿气过重的症状。

四、天去寒湿喝什么？

1. 红豆薏米

（1）食材：红豆、薏米、水

（2）功效：红豆具有利水渗湿、健脾止泻的作用，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的作用。这款适合寒湿体质的人在饮用，有助于改善体内湿气。

2. 枣

（1）食材：红枣、、水

（2）功效：红枣具有补气养血的作用，具有中散寒的作用。这款适合寒湿体质的人在饮用，有助于驱散体内湿气。

五、总结

天湿气重的人适合喝红枣茶、薏米茶、陈皮普洱茶、菊花枸杞茶和莲子心茶等。还可喝红豆薏米和枣来改善体内湿气。在日常生活中保持良好的作息惯，适当锻炼，留意饮食，才能更好地改善寒湿体质。

让咱们在天这个潮湿的节，通过喝茶和煲为本身打造一个适、健的生活环境。

编辑：难乎为继