普洱茶对睡眠的影响：喝完普洱茶后如何改善失眠问题？

其实普洱茶也分熟茶和生茶的，建议晚上睡前冲一杯普洱茶熟茶喝，但是不可以喝生茶，熟茶有助于睡眠，这个养胃还去油，但是也在饭后半小时时喝。喝普洱茶导致失眠的原因，主要是由于喝茶的时间太晚，茶叶中的茶多酚成分还没有完全排泄掉，茶多酚具有提神醒脑的功效，可以促使神经系统的兴奋性增高。