持续一天的苹果和普洱茶饮食计划：有效瘦身？营养师的专业建议和实践指南

苹果和茶叶泡水一般不可以减肥。 苹果是生活中常见的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养。而茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等物质。苹果和茶叶水能够帮助减肥，其中茶叶含有茶多酚，可以选择普洱茶或者是绿茶能够有抗氧化的效果。