普洱茶导致瞌睡多的原因及正常性：为什么常喝普洱茶不困却容易瞌睡？

来源：2024普洱新品-合作伙伴时间：2024-07-09 20:50:17

普洱茶作为中国传统的名茶之一以其特别的风味和丰富的营养价值深受茶友们的喜爱。有些常喝普洱茶的茶友发现尽管普洱茶具有提神的功效本人却容易感到瞌睡。这究竟是为什么呢？本文将探讨普洱茶引起瞌睡多的起因及正常性解答这一令人困惑的现象。

普洱茶自古以来便有“一年茶、三年养、七年宝”的说法，其特别的陈化过程使得普洱茶具有越陈越香的特点。在享受普洱茶的美妙口感和养生功效的同时有些茶友发现本身常喝普洱茶后容易瞌睡。这类现象引起了人们的关注，那么普洱茶真的会造成瞌睡吗？它背后的起因又是什么呢？本文将围绕这一话题展开探讨。

一、常喝普洱茶瞌睡多正常吗？为什么？

1. 普洱茶中的含量较低

普洱茶中的含量相对较低，相较于其他茶叶，其提神效果并不明显。是一种中枢神经系统，可以升级人的警觉性和留意力。喝普洱茶后，人体摄入的较少，不足以产生明显的提神效果，反而容易让人感到瞌睡。

2. 普洱茶中的茶多酚具有镇静作用

普洱茶中含有丰富的茶多酚，此类物质具有一定的镇静作用。茶多酚可以抑制神经细胞的兴奋，使人体产生放松感。长期饮用普洱茶，人体内的茶多酚积累较多，可能致使神经系统受到一定程度的抑制，从而引发瞌睡现象。

3. 普洱茶中的氨基酸有助于睡眠

普洱茶中含有丰富的氨基酸，其中部分氨基酸具有促进睡眠的作用。如茶氨酸，它能够促进大脑分泌褪黑素，调节人体的生物，从而有助于睡眠。长期饮用普洱茶，人体内氨基酸积累较多可能引发睡眠品质提升，但同时也容易出现瞌睡现象。

二、常喝普洱茶瞌睡多为什么不困？

1. 普洱茶中的茶多酚具有抗疲劳作用

普洱茶中的茶多酚具有抗疲劳作用能够缓解人体疲劳。虽然喝普洱茶后容易瞌睡，但并不意味着身体感到困倦。相反，普洱茶的抗疲劳作用有助于升级人体精力，使人们在疲劳时仍然保持清醒。

2. 普洱茶中的茶碱有助于调节心血管功能

普洱茶中含有茶碱，这类物质能够扩张血管，改善心血管功能。心血管功能的改善有助于提升人体血液循环，使氧气和养分更加充分地输送到各个部位，从而减轻疲劳感。

三、常喝普洱茶瞌睡多为什么不睡觉？

1. 普洱茶中的具有轻度兴奋作用

虽然普洱茶中的含量较低但仍具有一定的兴奋作用。能够升级人体的警觉性，使人们在喝普洱茶后不容易进入深度睡眠。虽然容易瞌睡，但并不意味着会进入长时间的睡眠。

2. 普洱茶中的茶多酚具有抗虑作用

普洱茶中的茶多酚具有一定的抗虑作用能够缓解人们的心理压力。心理压力的减轻有助于升级睡眠优劣，但并不意味着会进入长时间的睡眠。

常喝普洱茶容易瞌睡，但这并不意味着身体出现异常。普洱茶中的含量较低茶多酚具有镇静作用，氨基酸有助于睡眠，这些因素共同作用引发瞌睡现象。同时普洱茶的抗疲劳作用和抗虑作用使得人们在瞌睡时并不会感到困倦和进入深度睡眠。常喝普洱茶瞌睡多是一种正常现象，不必过分担忧。若瞌睡现象过于频繁，作用正常生活和工作，建议适当调整饮茶时间和量。